Tunu mo te wera nui tae noa ki te te wai whewhe
Kia a fehangahangai reira: e kore te reira tonu ngāwari he wahineTo tatou ahurei whaiaroaro āhuatanga e taea te waiho i te āhuatanga ki te wha wāhanga nui i roto i to tatou oraraa: te paheke, te hapū, te whānau me te hohipera. Ki te koe i roto i te wā hapūtanga, ki te whai koe i te ataahua te tamaiti hou ki te titiro atu ki te, engari i te tinana, me te hormonal huringa e koe e pā ana ki e taea e tino wero, ahakoa. Ki te i te huarahi whānui ki te hauora, te rongoā tuku iho Hainamana, me tohutao e taea e tino painga ki te e tukupu ana te tūponotanga o te mate, me te fiemālie tohu i roto i te hapū. I te wā-poto whakaora e whai hua, i te matua, ko te whai hoki i te wā roa, te āhua noho hauora. He aha e kore e tango i etahi wa ki te utu i whakarongo ki to koutou tinana o te tohu, i te fakatokanga'i te pānga o etahi kai, me te rongoā i runga i tou tinana.
To tatou mau tino e te katoa ahurei, me te i te taua mate kia whai rerekē ai ki te iwi rerekē.
Ara te"pai"e kulukia kai mahere e kore ai e tika ana mo te katoa, kia e whakarongo tata ki te pehea to koutou tinana tauhohe ki ngā momo rerekē o te rongoā, me te kai mahere. I teie mahana, e arotahi tatou i runga i tuku iho maitai Chinese hupa me teas - he fantastic tūturu ara mō tō tinana ki te tiki i te matūkai me te reira e rua i mua - a pou-hapū. Pānuitia i runga hoki tūtohutia Chinese tohutao me te tohutohu i runga i pehea ki te utu i whakarongo ki to koutou tinana whaiaroaro hiahia i roto i te hapūtanga tukanga. Timata ki te tango i tuhipoka o te huru o to koutou huringa paheketanga i te huringa paheketanga te roa, me te roanga, ki te tae, i te kakano (matotoru ranei nga wai), me te rōrahi (taimaha ranei, i te marama).
I tua atu, e whakarongo ki tetahi e tuati atu tohu, pērā i te cramps paheketanga, clots toto, i te tetere, i te mamae hoki, uma, puku, etc.
I konei e rua piki noa ngā āhuatanga e e pa ana ki te wahine a te tūponotanga o te hoko hapu, i tenei ra: I mea, ko te e taea ki te tahuri hoki ki te wā, e taea e tatou e te whakahaere i te nui o te ahotea tatou e faaruru. He mea nui e kore ki te tau'a ore i te huru o to tatou marama"manuhiri"ka rite ki to tatou huringa paheketanga kei te pā tata ki mehemea e kore e ranei matou e taea ki te hapu. Te taea ki te whakapuaki i me te pouri i to tatou kare i roto i te ara hauora ko te hoki āwhina i roto i te whakapai ake i te kounga o to tatou huringa paheketanga me te tūponotanga o te haputanga.
I te pae hopea, tāpiri hēhami pango paura
Tūtohu e ahau i te inu, ka whakatika tea (e tauturu i te ate ki te whakatika i te qi, me te whakahaere i paheke) ki te kotahi wiki i mua i to koutou tūmanakohia wā. Tenei tea reka rawa hoki te hunga i raro i te nui o te ahotea. Tou tinana e haere i roto i te rota o te huringa i roto i te tīmatanga o te hapū ki te urutau ki te tipu haere te kukune. I roto i te tuatahi e toru nga marama, o tō pēpi i te rahi, e kore e faarahi i te nui rawa, na e kore te mea i te hiahia ki te timata tonu ki te kai nui atu. I roto i te rerekē, kia ite koe maitai noa i te hapūtanga te tohu pērā i te mate ata, whanoke, i te nekehanga mate, me te whānui whakapairuaki, na ko te reira tūtohutia e koutou te kai iti, kai auau kē. Ki te kei te koe tino tohu, kia whakaaro e koe te rapu i tohutohu i te tākuta rānei, ki te rēhita rongoā Chinese kaiwhakamahi. Te tunu i te hua i roto i te wai, me te tango i te anga. Ringihia, ml o te wai matao ki roto ki te kohua, tāpiri i te kai, me te tunu mo te wera nui tae noa ki te kohua. Whakawhiti ki te wera iti me te tunu mo te kotahi haora, tāpiri i te karaihe o te huka ki te pangia e. Inu ai i tenei tea i te kotahi wiki I te rima o nga marama ahu atu, ko te kukune riro atu pūmau, me tona tupu whakatere. Ka rite ki tō tamaiti tupu, koutou whekau piki haere te huihui, ārahi ki te bloating, pāngia nekehanga whēkau, me te ara ki te kōroke. Ki te ite koe i pakeke, me te maroke kumete, ranei ētahi atu i te wera e pā ana-tohu pērā i bloodshot kanohi, mangai maroke, tatarakihi mariao ranei pimples, kia tamata koe ki te karo i te kai kai e te wera i roto i te āhua, tae atu ki te pīnati, curry, me te kai raukikini. Ano, ka rite ki ētahi atu Qi, me te Toto, ko te takiwa i runga i te faaamuraa i te kukune, he mea nui ki te utu i koe whakarongo ki nga Chinese Kōateate, me te Ate ki te whakarei ake toto, me te whakamana i te hanga i roto i te tikanga ki te pai te faaamu i te uaua (iti iho pea ki te farerei waewae cramps). Te whakarite tikanga: Horoi katoa kai tino Paraharaha-parai horoia te ika ki te hinu, kanekane me te puna riki i runga i ngā taha e rua tae noa ki te paku te koura, na ka ringihia, ml o te wai ki te kohua. Tāpiri kai katoa, me te tunu mo te wera nui tae noa ki te kohua. Whakawhiti ki te wera iti me te tunu mo tetahi atu. e rima haora Tāpiri te tote ki te pangia e. Te whakarite tikanga: Horoi i te kai katoa, me te minita tapahi i te piki. Ringihia ml o te wai ki te kohua, me te tāpiri i te nati paina, te piki, me te raihi. Ka whakawhiti ki te wera iti me te tunu hoki e toru tekau meneti, ranei tae noa ki te congee tae i te e minaminatia ōritetanga.
Ancient Chinese whakaaro nui states e te"matao"kai e meinga ana mo nga wahine i roto i te mutunga o te hapū, engari he mea nui ki te re-te haapapu e te rongoā tuku iho Hainamana whakapono i roto i syndrome pārōnaki me te rongoā mate ia ki te tika rongoā, me te rongoā.
To tatou mau tino e ahurei, me te hoki te huri i roto i te wā rerekē o to tatou oraraa. Wahine ki te ngoikore ture kia karo i kai nui rawa te"matao"kai i roto i te katoa o te hapū. Kei roto i tēnei te"matao"kai e maha"tūtohu"no te wahine i roto i te mutunga o te hapū, pērā i merengi, tarutaru tiēre, me te ice cream. Pārekareka i enei kai i te kotahi wiki kei te manakohia, i runga i tou tinana ture. Ki te faaineine no te te rōpū Reipa, ko āwhina hoki te reira ki te inu i tetahi kapu o te raihi te tea ranei ngawari-natured hupa i nga ra katoa i tenei marama, me te ki te whai wāhi i roto i te ngawari manawa mahi pērā i haere ranei ki te kauhoe. Te whakarite tikanga: Horoi katoa kai tino Ringihia, ml o te wai ki te kohua, tāpiri i te kai, me te tunu mo te wera nui tae noa ki te kohua.
Whakawhiti ki te wera iti me te tunu mo te he atu te - meneti.
Te tea he rite te kotahi te wai huri i te milky ma te tae. Pau noa te wai, me te kaua e pupuri i te pō. Tenei tea i te mea e tika ana mo te whānau katoa. Raihi tea he ngāwari hoki te Hainamana kōateate ki te wahia iho, ka mimiti, ko te kupu hanga i te nui rongoa mo o koutou tinana ki te faafaaea i tetahi mate, rawa korere ranei noa i te ra roa.
Cinci Leung, Rongonui upoko mahi i EC whare Hauora, haere kotahi taahiraa atu i roto i te whakarei ake i tahito ra, i ngā tikanga mā te whakakotahi i ngā Eastern whakatata ki te Uru tikanga.
Ona whāinga matua i EC whare Hauora, ko te ki te whakahoki i te whakaora tūroro mā te whakamahi i ngā tikanga e te whakawhiti i te pai o ngā ao e rua. Tatou i te tahi, te werawera, toia strollers ake me iho te pukepuke, me te toa i te rārangi i runga i te MTR, tika ki te kawe mai i te rongo hou koutou i runga i te mea o te wera i roto i te ao o te tamariki i roto i Hong Kong.
